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    读《感谢自己的不完美》有感
  • 作者:施媛  创建时间:2018-01-03  阅读次数:719  所在工作室:顾海琴语言训练工作室

拿到这本书的时候,就被书名所吸引——《感谢不完美的自己》,为什么要感谢自己的不完美呢,明明不完美为什么还要感谢呢?带着这些问题,以及一边看一边反思,这本书对我还是起了很大的辅助作用。作者武志红是一名资深心理师,写下了诸多畅销心理学著作,曾经还担任过专栏主持,可谓实战经验丰富,接触并帮助许多心理问题的患者,对于深究问题的来源有独特的理解。

书中很多案例自己都很有感触,接纳自己很重要,我们每天的生活很真实,如何做到在生活中享受这种真实,过程中悦纳真我,是一个不断尝试改变的成长之路,人之所以不完美,才有足够的空间去进步,才能体会努力后达到成功的喜悦。而存在于自身的问题也一样,需要我们探索着去改变,心灵不断成长净化,内在与外在的世界会变得越来越澄清,形成属于我们自己的观念,而这就是所谓的成熟罢了。围绕在我们周边的种种痛苦,也是有其特殊意味的,或许提醒我们需要去改变了,或许告诉我们应该注意某些方面了,或许让我们经历各种真实的存在,所以,当一切不可避免时,好好的去体会,接受真实的自我,接受发生的事实,也感谢自己的不完美,在人生的大道上探索出一条独立,非传统,带着浓厚刻印的路途,获取非同寻常的快乐!

全书分了七个部分,每个部分阐述一个主题,有系统的书写在人们身上的不完美,讲出这种不完美的好处,怎样去面对,以及如何解决。

武志红在《感谢自己的不完美》一书中多次提出这样一个观点:你不完美,你感受到忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚这些负面情绪时,勇敢点,不要怕,因为,倘若你学会敏锐捕捉并且坦然接受它们,你就能获得不可思议的成长,而这种成长对于一个人的心灵来说,至关重要。
    可是,怎样才能捕捉到这些灵魂成长的机会呢?这种机会和世间诸般机遇一样,都是稍纵即逝的。很多时候,因为一件并不起眼的小事,我们发了一通脾气,且是足以燎原、来势汹汹的野火。待心头的怒火泄去,我们倍感轻松。可是,随着这一腔怒火一同湮灭的还有机会,让我们获得成长的机会。倘若,发火时我们能想一想,这明明只是一件小事,为什么我们会小题大做?我们对此上纲上线,难道只是因为这一件微不足道的小事?只是,很多时候,脾气就像一架奔跑中的马车,根本刹不住,也很难给我们一个自由的空间退一步去想一想上面的问题。
    武志红在《感谢自己的不完美》一书中说,要想看透自己的内心,首先必须和自己的内在和解。
    什么是和自己的内在和解?你意识到自己这样做不对,然后拼命压抑住自己想这样去做的欲望,这不叫和自己的内在和解只是掩盖了自己本来的面目,将真我压制下去,以自己想要的面目出现人前,这也不叫和自己的内在和解,这只是饮鸩止渴。与自己的内在和解,首先要接受自己,不必苦苦地压抑真正的自我。接受了自己的本来面目,才有勇气接受自己的内在

武志红在《感谢自己的不完美》一书中提出了“镜子”的概念。身体是心灵的镜子。任何一个你在乎的关系,其实都是一面心灵的镜子。其实,与我们内在相关的种种,都是我们内在心灵的镜子,可以照出我们内心的秘密来。
    人的身体和灵魂偏偏又遵循一个能量守恒定律。此番种种,在某处被我们压抑了,终究要在另一处找到出口。所以,压抑的人易生癌。这是身体对灵魂压抑的抗议。
    这本《感谢自己的不完美》给了读者一把钥匙,一把可以打开自己心灵深处的密钥:我们不完美,也无需压抑、掩饰自己的这种不完美,我们唯有接受自己的不完美,才能从不完美中捕捉到自己心灵成长的契机,从而让自己的心灵获得成长。 

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